Komm runter. Werde klar. Meditiere – einfach und wirksam.
Du willst meditieren lernen – aber ohne Räucherstäbchen, stundenlange Stille oder dogmatische Regeln?
Dann bist du hier richtig.
„Ruhe finden“ ist dein Onlinekurs für einen entspannten Einstieg in Meditation – ganz ohne Vorerfahrung. Du brauchst nur ein paar Minuten am Tag.
Alles andere bekommst du hier.
Für wen ist der Kurs?
Dieser Kurs ist für dich, wenn du …
– oft das Gefühl hast, du funktionierst nur noch
– dir mehr innere Ruhe, Fokus und Klarheit wünschst
– Meditation ausprobieren willst – aber alltagstauglich und ehrlich
Was du bekommst:
6+ Videos, die dir die wichtigsten Grundlagen verständlich erklären
16+ Audiodateien, die dich Schritt für Schritt anleiten – auch zum Download
Hintergründe & Tipps, warum Meditation wirkt (ohne Fachchinesisch)
Zugriff über den Mitgliederbereich – jederzeit und von überall nutzbar
Praxistaugliche Impulse für deinen Alltag: Zuhause, unterwegs oder im Büro
Automatische Updates
E-Mail Support
In diesem Kurs lernst Du…
Was ist Meditation und was bewirkt sie?
Wie kontrollierst du deine Gedanken?
Wie findest du einen bewussten Zugang zu deinem Herz?
Verschiedene Meditationsarten
Atemübungen
Mantren
Musikmeditation
Stille Meditation
So integrierst Du Meditation am Besten in Deinen Alltag
Dein Invest: 79 € 49 € (einmalig)
Zugang zum gesamten Kursbereich – inklusive aller Videos, Audios & Downloads.
Angebot gilt nur für begrenzte Zeit!
Das sagen meine Kunden…
„Ich dachte immer, Meditation ist nichts für mich – zu still, zu spirituell. Aber dieser Kurs war anders. Leicht, ehrlich und alltagstauglich. Schon nach ein paar Tagen fühlte ich mich zentrierter und klarer. Ich höre mich wieder.“
„Ich war ständig im Kopf und immer für andere da – aber nie bei mir selbst. Dieser Kurs hat mir geholfen, kleine Pausen wirklich zu nutzen. Die Audios sind wie ein Kurzurlaub. Endlich atme ich wieder durch.“
„Ich dachte, ich müsste mich durchbeißen. Stattdessen habe ich gelernt, wie viel Kraft in echter Ruhe steckt. Kein esoterisches Blabla – sondern klare Impulse, die wirken. Und: Ich treffe bessere Entscheidungen.“
„Ich war skeptisch. Aber die klare Struktur, die kurzen Videos und die praktische Anleitung haben mich überzeugt. Meditation ist für mich jetzt kein ‚Nice-to-have‘ mehr, sondern ein fester Anker in meinem Alltag.“
„Ich hätte nie gedacht, dass ein paar Minuten Stille so viel bewirken können. Bikash vermittelt Meditation so klar und unaufgeregt, dass ich dranbleiben wollte – ohne das Gefühl, mich verbiegen zu müssen.“
„Dieser Kurs hat mich tief berührt. Kein Druck, keine Technik-Show – sondern Raum für mich. Ich habe gelernt, meine Gedanken liebevoll wahrzunehmen, statt gegen sie zu kämpfen. Es war wie ein sanfter Neubeginn.“
Dein Invest: 79 € 49 € (einmalig)
Zugang zum gesamten Kursbereich – inklusive aller Videos, Audios & Downloads.
Angebot gilt nur für begrenzte Zeit!
Über mich
Ich bin Bikash Frost – Coach für Selbstführung, Achtsamkeit & innere Klarheit.
Seit über 40 Jahren meditiere ich täglich. Nicht, weil es trendy ist – sondern weil ich selbst erfahren habe, wie wertvoll echte Stille ist. Ich habe Unternehmen geführt, Teams aufgebaut, Krisen erlebt – und dabei eines gelernt:
Innere Ruhe ist keine Luxusoption. Sie ist die Grundlage für ein erfülltes Leben.
Heute begleite ich Menschen, die viel leisten – aber sich selbst dabei verlieren. Menschen, die spüren, dass es so nicht weitergeht. Menschen, die sich wieder mit sich selbst verbinden wollen.
In diesem Kurs teile ich die Essenz meiner jahrzehntelangen Erfahrung – klar, alltagstauglich und ohne Räucherstäbchen. Damit du meditieren kannst, ohne dich verstellen zu müssen. Und wieder bei dir selbst ankommst.
Weil Ruhe nicht das Ende von allem ist – sondern der Anfang.
