Herzlich willkommen zu deinem Stress-Test für Führungskräfte!

Manchmal merken wir gar nicht, wie sehr der Alltag uns fordert, bis wir innehalten und uns ehrlich fragen: „Wie geht es mir wirklich?“ Dieser Selbsttest hilft dir, deinen aktuellen Stresslevel zu reflektieren. Mit ein paar einfachen Fragen kannst du erkennen, wie es um deine innere Balance steht.

Nimm dir einen Moment der Achtsamkeit, beantworte die Fragen ganz intuitiv und ohne Druck. Es gibt hier kein „Richtig“ oder „Falsch“. Es geht nur um dich und dein Wohlbefinden.

1. 
Wie häufig fühlst Du Dich durch Deine beruflichen Aufgaben überfordert?

2. 
Wie gut gelingt es Dir, in stressigen Situationen ruhig und fokussiert zu bleiben?

3. 
Wie stark beeinträchtigt der berufliche Stress Deine Fähigkeit, persönliche Zeit für Dich selbst oder Deine Familie zu finden?

4. 
Hast Du das Gefühl, die Kontrolle über Deine beruflichen Verpflichtungen und Aufgaben zu verlieren?

5. 
Wie sicher fühlst Du Dich in Deiner Führungsrolle, auch unter hohem Druck?

6. 
Wie viel Zeit kannst Du regelmäßig für Achtsamkeit oder Stressbewältigungsübungen aufwenden?

7. 
Inwieweit beeinflussen negative Gedanken über berufliches Versagen Dein tägliches Wohlbefinden?

Du hast jetzt alle sieben Fragen beantwortet. Klicke auf  "Senden", dann werden deine Antworten ausgewertet und du erhältst sofort eine erste Einschätzung von mir.