„Schnell Klarheit und Ruhe gewinnen

– auch in stressigen Zeiten.“

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„Schnell Klarheit und Ruhe gewinnen – auch in stressigen Zeiten.“

Bikash Frost

Mit Mikro-Coaching-Sessions von 30 oder 60 Minuten findest du in kürzester Zeit Lösungen und bekommst gezielte Impulse für den Alltag. Flexibel online via Zoom.

Was ist Impuls Coaching?

Impuls Coaching ist ein kompaktes und effektives Coaching-Format, ideal für alle, die in kürzester Zeit Klarheit und Orientierung suchen. Unsere Mikro-Sessions von 30 oder 60 Minuten bieten schnelle und wirkungsvolle Unterstützung, insbesondere in stressigen Phasen, wenn du einen schnellen Perspektivwechsel benötigst.

Ziele der Sessions:

Ruhe und Klarheit gewinnen, um gelassen und fokussiert zu handeln.
Effektive Lösungen finden und direkt umsetzbare Handlungsoptionen entwickeln.

Wie läuft eine Mikro-Coaching-Session ab?

Jede Session folgt einem klaren, bewährten Ablauf, der auf deine aktuelle Situation und Bedürfnisse abgestimmt ist:

Kennenlernen und Zieldefinition: Beim ersten Termin klären wir, was du erreichen möchtest. Bei Folgeterminen besprechen wir die Fortschritte und deine Erfahrungen in der Umsetzung.
Situationsanalyse: Gemeinsam schauen wir auf deine aktuelle Situation, welche Ressourcen dich unterstützen und welche blockieren.
Lösungsfindung: Wir erarbeiten konkrete Lösungsansätze, um deine Herausforderungen anzugehen.
Handlungsoptionen: Wir definieren praktikable Schritte, die du direkt umsetzen kannst.

Den Abschluss jeder Session bildet eine kurze Achtsamkeitsübung. Sie hilft dir, den Kopf frei zu bekommen und mit einem klaren Fokus in die Umsetzung zu gehen.

Wie läuft eine Mikro-Coaching-Session ab?

1
Kennenlernen und Zieldefinition
- Beim ersten Termin klären wir, was du erreichen möchtest.
- Bei Folgeterminen besprechen wir die Fortschritte und deine Erfahrungen in der Umsetzung.
2
Situationsanalyse
Gemeinsam schauen wir auf deine aktuelle Situation, welche Ressourcen dich unterstützen und welche blockieren.
3
Lösungsfindung
Wir erarbeiten konkrete Lösungsansätze, um deine Herausforderungen anzugehen.
4
Handlungsoptionen
Wir definieren praktikable Schritte, die du direkt umsetzen kannst.
5
Kurze Achtsamkeitsübung
Sie hilft dir, den Kopf frei zu bekommen und mit einem klaren Fokus in die Umsetzung zu gehen.

Vorteile von Mikro-Coaching

Flexibilität: Die Sessions finden online via Zoom statt, sodass du flexibel von überall teilnehmen kannst – ohne zusätzlichen Aufwand.
Effektive Impulse: In stressigen Momenten bekommst du schnelle, umsetzbare Impulse, die dir helfen, wieder handlungsfähig zu werden und deine Selbstwirksamkeit zu stärken.
Kurze, klare Schritte: Du erhältst gezielte Impulse und Handlungsoptionen, die einfach und schnell in den Alltag integrierbar sind.

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