Energie für Deine Happiness
In diesem Beitrag erfährst Du, wie Du die richtige Energie für Deine Happiness in Dein Leben bringst. Du bist der Coach Deines Lebens und ich teile meine Erfahrungen mit Dir, wie Du effektiv Dein eigenes Happiness-Team zusammen stellst.
In meinen Meditations-Workshops sagt mir fast jeder er möchte gerne wirklich happy sein im Leben. Dabei glauben die meisten, Happiness zustande entsteht durch innere Ruhe, Ausgeglichenheit, liebevolle Beziehungen, eine Arbeit, die einen erfüllt.
Echte Happiness ist ein tiefes Gefühl der Erfüllung und nicht des oberflächlichen Spasses.
Jeder hat sicher seine eigenen Präferenzen, doch zeichnen sich alle Antworten dadurch aus, dass sie ausschließlich Dinge benennen, die uns Energie spenden.
Obwohl wir wissen wonach wir suchen, bekommen wir das in der Praxis oft nicht hin. Woran liegt das?
In jedem von uns findet eine Art inneres Tauziehen statt. Auf der einen Seite des Taus befinden sich „lichtvolle“ Kräfte und auf der anderen Seite befinden sich „destruktive“ Kräfte.
Welche Seite ist stärker in Dir? Du entscheidest darüber, denn Du bist der Coach vom Team „Happiness“. Welche Kräfte bringst Du an den Start? Du allein entscheidest wie stark Dein Team wird.
Mach Dir eine Liste, wer für das Team „Happiness“ und wer für das Team „Frustration“ zu Verfügung steht.
Bei mir sieht die Liste so aus:
TEAM „HAPPINESS“
- Echte Freunde
- Freudige Erinnerungen
- Tiefe Gefühle
- Inspirierende Menschen
- Inspirierende Gespräche
- Stille Orte
- Natur
- Achtsamer Umgang mit mir selbst
- Bewusster Umgang mit Medien
- Positive Gedanken
- Gesunde Lebensweise
- Meditation
- Eine herzliche Unternehmenskultur
TEAM „FRUSTRATION“
- Negative Menschen
- Häufiger Konsum negativer Nachrichten
- Ungesunde Lebensweise
- Ungleichgewicht zwischen Herz & Verstand
- Arbeit, die keine Freude macht
- Umgebung die permanent laut ist und keine Stille ermöglicht
- Oberflächliche Gespräche
- Negative Gedanken
Sieht Deine Liste der Player ähnlich aus?
Dann kannst Du jetzt anfangen Dein Team „Happiness“ neu zusammen zu stellen.
Und dann beginne Dein Team zu entwickeln. Gib Deinen Spielern so viel Einsatzzeit wie möglich, damit sie sich entwickeln können und lernen, auch als Team erfolgreich zusammen zu spielen. Grundsätzlich gilt der bekannte Satz
Energy flows where the attention goes!
Hier ein paar einfache Tipps für Deinen Start:
Wenn Du gelernt hast still zu meditieren, kannst Du Deinen Tag mit einer stillen Meditation beginnen.
Falls Du noch weißt wie das geht, kannst Du auch an einem ruhigen Ort ein paar Minuten die Augen schließen und bewußt auf Deinen Atem achten und „fühlen“, wie er in Dich herein- und wieder hinausfließt. Je intensiver Du das fühlen kannst, umso stiller wird Dein Verstand.
Halte Dich „einen Tag“ so gut Du kannst fern von allen „destruktiven“ Kräften. Was auch immer das ist definierst Du selbst. Du wirst es mit der Zeit immer feiner spüren.
Wähle Deinen Favoriten für das Team Happiness. Was inspiriert Dich am meisten? Bringe genau diesen Player bewusst an diesem Tag zum Einsatz. Denk dran, Du bist der Coach. Achte also darauf, wie Dein Spieler performt und gib ihm die nötige Aufmerksamkeit und Unterstützung, dort wo er Dich braucht.
Nimm Dir am Abend ein paar Minuten für Dich und hol Dir den Tag in Erinnerung. Welche Spieler hast Du eingesetzt und wie fühlt sich das an. Hast Du mehr Energie bekommen oder verloren? Das Ergebnis ist weder richtig noch falsch, weder gut noch schlecht. Es ist wie es ist und Du hast morgen die goldene Gelegenheit, Dein Team neu aufzustellen und noch besser zu machen.
Coache Dein Team von Tag zu Tag. Du wirst erleben, wie Du in kurzer Zeit ein sehr starkes Team entwickelst. Du wirst deutlich mehr Energie fühlen und Deine Happiness wird spürbar und sichtbar zunehmen. Es mag auch Tage geben, an denen es Dir nicht so gut gelingen wird. Auch das ist kein Problem, sondern eine Erfahrung, die Dir hilft, stärker und glücklicher zu werden.
Brauchst Du Unterstützung für das Coaching Deines Happiness Teams?
Dann vereinbare doch einfach einen Termin für ein „kostenloses Gespräch mit mir„. Wir werden gemeinsam herausfinden, wie ich Dich am besten unterstützen kann. https://calendly.com/herzlicht/15-minuten-kostenloses-info-telefonat
Herzliche Grüße,
Dein Bikash Frost
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