Was ist Achtsamkeit

Was ist Achtsamkeit?

Achtsamkeit ist eine Form der Meditation. Achtsam sein heißt beobachten ohne zu werten.
Wie lernst Du achtsam zu sein und wie wendest Du es im Alltag und im Tagesgeschäft richtig an? Genau darum geht es in diesem Video.

Achtsamkeit ist in den letzten Jahren sehr populär geworden. Zu Recht, denn Achtsamkeit hat die Fähigkeit uns Ruhe und Gelassenheit zu schenken und so resilienter gegen Stress zu werden.

 

Achtsamkeit mit Herz und Verstand

Was viele über nicht wissen, aber mindestens die gleiche Bedeutung hat, Achtsamkeit geht nicht vom Verstand aus. Im Gegenteil, in der Achtsamkeit bemühen wir uns, den Verstand so still wie möglich zu machen. Gleichzeitig achten wir darauf, einen bewussten Zugang zu unserem Herzen zu bekommen.

Dann baut der Verstand keine Blockaden mehr auf und erlaubt uns in einen intuitiven Modus zu kommen. In diesem Modus können wir unser Handeln beobachten, ohne zu werten. Das ist die schnellste Art zu Lernen, denn du denkst dann nicht über dein Handeln nach, sondern du fühlst es klar und deutlich. So machst du Fortschritt von innen nach außen, so wie sich auf natürliche Art und Weise alles auf dieser Welt entwickelt.

Mehr als nur eine Technik

Achtsamkeit ist für viele Menschen nur eine Technik. Wirklich spannend wird sie aber erst, wenn du beginnst ganz praktisch in dein Leben und in deine Arbeit zu integrieren. Darauf bin ich spezialisiert. Ich nehme dich gerne mit auf die Reise. Wenn es dich inspiriert und du tiefer in die Achtsamkeit eintauchen möchtest, schicke mir einen Kommentar oder buche einen Termin für ein kostenloses Info-Telefonat. Den Link findest du weiter unten.

Hast du wertvolle Erfahrungen zum diesem Thema gemacht? Dann würde ich mich freuen, wenn du sie mit uns teilen möchtest. Schreib deinen Kommentar unterhalb dieses Videos.

Vielleicht hast du gerade persönliche oder unternehmerische Herausforderungen für die du eine nachhaltige Lösung suchst, dann biete ich dir ein kostenloses Info-Telefonat an.

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Herzliche Grüße,
Dein Bikash Frost

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